内容简介：「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，意思是只要在這時節好好調養身體、養精蓄銳，來年的春天就不容易受到病邪入侵。大寒養生要怎麼做呢？遵循兩個大重點保養好體質！ 重點 1 、不傷陽氣 早睡晚起 為順應冬藏原則，每天應「早睡晚起」。中醫認為，「早睡」不但養陰也養陽，如果時常熬夜，會使得陽氣化為火傷陰...
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