内容简介：寒露是 24 個節氣中的第 17 個節氣，代表熱氣漸退、寒氣稍升，晝夜溫差開始變大。早晚還會有明顯寒意，容易傷肺損胃，誘發呼吸及消化系統疾病，應隨時注意添加衣物。要避免寒邪有機可趁，可透過養生飲食養肺、培養體內正氣。 順應時節養生吃法 此時節的養生重點為「養陰防燥、潤肺益胃」，同時要避免劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液的行為。因為肺部系統「喜潤惡燥」，飲食上，可多吃養肺潤燥食物。 滋陰養肺...
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