内容简介：中醫強調「食療」，根據食物的性味與功效來養生保健，預防或改善疾病。中醫推薦養身必吃的六大食材，其功效帶你一次了解！ 1. 黑芝麻：養血健腦，滋陰潤腸 黑芝麻能補肝腎、養精血，還能滋潤五臟、烏髮益腦。早餐可吃一碗黑芝麻麥片來保養身體。 2. 蓮藕：清熱散瘀，健脾潤肺 蓮藕在《本草綱目》被譽為「靈根」，其生、熟各有不同功效： 生蓮藕 ：清熱涼血、化瘀。 熟蓮藕 ：健脾胃、養肺安神。 3. 白木耳...
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