内容简介：腰酸背痛為現代人常見的毛病，大部分民眾或許使用痠痛貼布，或許找西醫中醫等專業醫療機構治療，但過沒多久又因生活型態復發。適度運動、健康飲食與優質睡眠都能幫助減緩症狀、降低復發的機率，而除了這些之外，維持８個居家保健方法，便能預防背痛再度發作。 8 個居家保健習慣預防腰酸背痛反覆發作 半小時動一動 每半小時起來動一動、做做伸展，維持固定動作不超過 30 分鐘。 慎選枕頭床墊 選擇軟硬...
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