内容简介：五十肩的學名是「沾黏性肩關節囊炎」，由於此病症好發於中年以上，特別是 50 歲左右而得其名。而冬天因氣溫低導致肌肉僵硬，讓肩關節在缺乏活動下，更容易發病。這篇以中醫方法外加 3 種簡單易行的復健運動，來幫助你緩解疼痛及改善肩部關節活動度。 五十肩的自然病程會經歷「疼痛期、冰凍期、解凍期」，平均約需花費約 2 至 3 年才能痊癒；如果中醫及早介入治療的話，有助於緩解不適，同時能將病程縮短至 1 至...
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