内容简介：冬季氣溫變化大，最怕寒氣損傷人體陽氣，若寒邪入侵引起瘀血阻滯，會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康，在冬季日常養生上有些中醫小秘訣能排寒、避免寒氣傷身。 避免寒氣傷身４秘訣 早睡晚起 《素問．四時調神大論》中提及：「冬季應早臥晚起，必待日光。」，建議人們冬季應早睡晚起，等候太陽露臉。冬季晝短夜長，冬天時可以提前半小時入睡，並晚半小時起床，等太陽出來、外頭氣溫稍稍回升後再出門活動...
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