内容简介：整夜翻來覆去難以入眠，失眠在現代社會日益成為常見問題。失眠不僅是高血壓的共病症，更可能進一步加劇高血壓狀態，同時伴隨著頭暈、頭痛和耳鳴等症狀，形成一種惡性循環。然而透過一些簡單自我保健，是可以大幅改善的唷！ 失眠可能使高血壓病人交感神經的活性增加，導致血壓處於持續升高狀態。因此改善睡眠質量對維持高血壓病人血壓的平穩至關重要，可顯著降低其心、腦血管意外的發生率。 利用耳穴 + 按摩，可調暢氣血...
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