内容简介：失眠、缺乏睡眠、睡眠品質不佳除了日常昏昏沉沉外，對大腦也會帶來傷害，使人越來越笨、思考變得遲鈍。改善睡眠品質的方式百百款，「按摩頭皮」也是其中一項，頭皮按摩有助安定情緒、緩解焦慮，提升睡眠品質。 若欲改善睡眠品質，可透過頭皮按摩。這不僅能刺激頭皮的微血管，促進健康頭髮生長，還可增進血液循環，提供細胞更多養分和氧氣。適度的外部刺激能激發頭部神經反射，調節中樞神經，進而實現鎮定、減輕焦慮...
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