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10分钟减肚腩的视频(10分钟减肚腩的视频大全)
内容简介:今天给各位分享10分钟减肚腩的视频的知识,其中也会对10分钟减肚腩的视频大全进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧! 肚腩最怕的燃脂动作是什么,每次运动10分钟,让你暴瘦一圈? 卷腹 这个动作是针对腰腹肌肉的,加强腰腹肌肉可以让小腹紧致,核心力量加强,有助于提高腰腹代谢。每次15-20次,每次5-6组。 登山跑登山跑,是一个全身的有氧减脂训练动作...
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