内容简介：本篇文章给大家谈谈如何瘦背，以及如何瘦背部赘肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 快速瘦背经验? 1、坐在地面上，背部打直，手臂向上伸直，记住手臂往后抬的时候，不要太往后，尽自己最大的努力就行，而且做的过程中要注意呼吸，收紧腹部，不然腰部是不能 打直的，打直的，重要的事情讲三遍，收腹挺腰是整个动作的关键。 2、后仰有助瘦背 后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果...
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