内容简介：隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而，運動過程中，許多人忽略暖身、正確的姿勢、適當的準備及專業的指導，而導致運動傷害頻傳。 嘉義大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主任陳韋任表示，常見的運動傷害包括四肢關節扭傷、跌倒撞擊造成的挫傷，及因過度訓練或姿勢不當導致的脊椎問題。 尤其近年來因健身運動盛行...
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