内容简介：每年宗教進香或遶境活動，總吸引許多信眾參與，但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久，不僅考驗耐力，也容易產生疲勞性傷害。 如何自我評估是否適合參加？ 臺北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科物理治療師張德彥指出，長時間徒步容易導致肌肉受傷、關節疼痛等問題，因此若本身已有關節炎、退化性關節炎、下背痛、足底筋膜炎等問題，或是患有心血管疾病、糖尿病，建議先評估自身狀況...
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