内容简介：「靠運動維持身體健康、預防老化」的觀念正盛行 ，越來越多中高齡族群加入肌力訓練的行列，但是卻少有能夠讓長輩們展現訓練成果的管道。致力於推廣中高齡訓練的練健康舉辦《聖誕老人硬舉大賽》，參賽者多達226人，70歲以上長者共有45位參賽，其中屬92歲的周阿公與90歲的金梅阿嬤最受矚目，而70歲的陳國樑更拉起151 kg，打破大會紀錄！ 慢性病、開刀換關節不是問題 70歲以上長輩靠訓練重拾生活動力...
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