内容简介：許多運動愛好者都有過在運動途中感到尿急的煩惱。本期我們邀請了專業醫師，針對運動過程中如廁與泌尿系統的問題提供建議，讓大家能在運動時更舒適地應對這些困擾。首先，運動中應避免攝取具有利尿作用的食物和飲品，以減少尿急的情況。 有尿意不可拖延！避免憋尿 在運動過程中，如果突然出現尿意，應該立刻找機會解決。專家指出，過度憋尿會大幅增加罹患泌尿系統疾病的風險...
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