内容简介：端午連假享受節日美食的同時，也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式，在家運動維持良好體態。另外，台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供3項基礎核心肌群及上肢訓練動作，讓民眾在家就能自行訓練，提升肌肉耐力及穩定性，避免端午節體驗划龍舟的樂趣時產生運動傷害。 活用椅子、牆壁或簡易器材 開啟居家運動新模式 1顆200公克的肉粽，熱量可達500－600大卡，國健署指出...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）