内容简介：花蓮馬太鞍溪堰塞湖9月23日發生溢流，洪水重創光復鄉造成嚴重傷亡，災後大量泥濘堆積增加復原工作難度，各地「鏟子超人」紛紛趁著連假自發前往災區支援。志工們除了心繫災情，也別忘了關注自己的身心狀態，呂怡安心理師日前在fb粉絲團為志工們提供救災前、中、後的「自我照顧備忘錄」，幫助大家救援同時照顧好自己！ 進入災區前養好精神、體力 預想現場景象做心理準備 在出發前往災區前，呂怡安心理師建議...
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