内容简介：炎热的天气总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。对此，台湾营养师庄向薰指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量摄取水果、蔬菜，以保证维生素及矿物质的摄入。>>>更多养生知识 五豆健康粥能解暑热 大量出汗时会导致身体水分大量流失，加速蛋白质分解，因此，夏天要多摄入肉...
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