内容简介：多數人從小被教育「多吃蔬菜、多補纖維，腸道才會通順」，於是蔬果、全穀類、麩皮粉與益生菌成為許多便祕者的基本配備。但家醫科醫師李思賢表示，有一部分人反而在增加纖維後出現腹脹、便祕惡化等不適反應，讓人質疑高纖飲食是否真的是通用解方？ 李思賢醫師舉一篇2012年新加坡伊莉莎白醫院直腸外科醫師何國申的研究報告：《Stopping or reducing dietary fiber intake...
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