内容简介：你是否也曾有過這樣的經驗：明知道自己「想太多」，卻怎麼也無法停止腦中的擔憂與負面情緒？衛生福利部草屯療養院臨床心理師許嘉宏表示，其實，想法正是影響情緒的最大根源，但「轉念」為什麼這麼困難？關鍵就在於，我們太相信自己的想法了。 轉念4個方式 幫助自己走出負面想法漩渦 許嘉宏臨床心理師表示，大部分人對自己的想法深信不疑，認為腦中浮現的念頭就是真實的、正確的。特別是容易緊張、焦慮、悲觀的人...
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