评论：秋葵怎么吃才最有营养
内容简介：秋葵怎么吃才最有营养 一、秋葵炒虾仁 材料：秋葵、鲜虾、盐、食用油、蒜末各适量。 做法：取秋葵适量，切去顶端较老的部分。再切成段状，有一定厚度，以免焯水的时候营养流失。取鲜虾适量。去虾线虾壳，剥成虾仁后在水中清洗两遍。切好的秋葵在沸水中焯20秒左右，捞出后过冷水。加热炒锅，倒入食用油，蒜末炒香。把虾仁放入锅中炒变色。再倒入焯好的秋葵段。翻炒均匀，出锅前加入适量盐调味。盛出装饰即可。 二...
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