评论：吸烟者每天要吃两个橘子
内容简介：吸烟会消耗掉体内大量的抗氧基维C，即使被动吸烟也不能幸免。一天吃两个橙子，或补充200毫克维生素C就能起到清理循环系统的作用。 常年漂游在大海上的英国水手之所以对柠檬爱不释手，每天必吃，就是因为它能阻止活性氧对皮肤的危害。太阳紫外线强的时候，会产生大量有氧化作用的强氧——肌肤的大敌。柠檬中的维C还能增加真皮中的胶原蛋白，保持皮肤弹力，减少皱纹。 食用腥臊的肉类或葱姜蒜等刺激性调料后...
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