评论：对抗秋天干燥 坚果+水果
内容简介：对抗者：坚果、鱼类、粗粮 大家都知道，吃核桃能保养头发，可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。 五谷杂粮饭 吃惯了精米作为主食的朋友不妨换换口味，品尝一下用香米、红豆、玉米等一起蒸制而成的杂粮饭。经常吃这种杂粮饭对一家老小都有很好的保健作用。...
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