评论：枸杞明目坚果补脑
内容简介：1、坚果补脑 坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。 2、燕麦片防头晕 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物...
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