评论：备孕期间能吃坚果吗
内容简介：备孕期间能吃坚果吗 备孕期间是可以吃坚果的，多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。 核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。 坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。 美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类...
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