评论：每日吃多少坚果合适
内容简介：很多的食物都有养生的作用，每天坚持吃坚果类的食物可以远离心脏病，像核桃、杏仁、花生、腰果及开心果等坚果类食品，每天吃一次，心脏病威胁可降低30%左右。吃任何食物都是不可以过量的，因为过量的话很有可能会让身体吸收不了营养，反而会引起副作用，这样就会得不偿失了，相信也不希望因为多吃了这些食物而导致身体不好。 每天食用松子的量以20—30克为宜；榛子每次食用20粒为宜；每天吃5～6个核桃...
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