评论：各类坚果的功效
内容简介：各类坚果的功效 养生之宝 据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。 长寿之果 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化...
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