评论：哪些坚果适合自己
内容简介：如果在植物里评选“营养宝库”，坚果定是位居前三。从中医角度来说，坚果性温偏热，适量食用可温补身体。但是，坚果的营养和功效是不一样的，下面一起来看看哪一种才是适合自己的专属坚果吧。 花生：平民贵族 点评：相比其他坚果，花生的价格较为低廉，供应丰富。无论蛋白质、矿物质，还是维生素含量都很不错，可谓性价比最高的坚果。按照现代人们的营养需求，坚果应以脂肪低、蛋白质高为宜，花生正好满足这点，和其他坚果相比...
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