内容简介：女性吃坚果有哪些利益？有什么食疗功效？ 花生：花生中含有维e和锌，可以起到加强影象力、抗老化、润泽肌肤及延缓脑功效衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，以是又被称“长水果”。 杏仁：杏仁富含维e，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。别的，杏仁还能还能作为和缓性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。 板栗：板栗是我国特产，素有“干果之王”的佳誉...
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