内容简介:一、核桃加黑芝麻 1、延缓骨质衰老 核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。 2、乌发 黑芝麻属黑色食物,入肾经,也具有补肾乌发的功效。同时,黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。 3、补脑益智 核桃和芝麻都属于补脑食品,这两种物质都可以降低胆固醇,保护心脑血管。 二、核桃加杏仁 1、美白 核桃和杏仁能够对抗自由基的产生,同时改善皮肤的微循环...
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