内容简介：鳄梨的营养价值、吃鳄梨的好处 鳄梨的营养价值 1、纤维 鳄梨的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置。就纤维含量而言，1颗鳄梨相当于2条番薯，2棵莴苣。长期便秘的人服用它谁最适合不过的了。 2、叶酸 鳄梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷...
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