内容简介：女性年过30岁之后，由于新陈代谢变慢，肌肉流失，脂肪容易堆积，最明显的部位莫过于腹部以及四肢的脂肪堆积！那应该怎么办？ 第一、一定要注意提高身体代谢！ 第二、也最重要的一点是要多加强力量练习！ 另外饮食也要注意高蛋白、低热量的饮食原则，这样可以更好地辅助脂肪燃烧！ 今天，小编分享一套力量瑜伽，可以很好地加强身体整体力量，坚持练习，能很好地提升身体代谢，收藏起来噢！ 体式01、下犬式-斜板式...
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