内容简介：健康运动原则一：消除无法运动的借口 最常听到的不运动的理由就是“没时间”，但它和其他理由一样站不住脚，因为调查结果显示，缺乏运动恒心的人，时间压力往往不比规律运动者来得大，只不过他们处理事情的优先顺序不同罢了。 如果你运动的打算经常被其他琐事耽搁，或担心运动使你变得忙碌不堪，建议你在一大早进行运动; 如有可能，在午饭前运动也不错。 健康运动原则二：运动计划保持弹性 情绪、饮食...
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