内容简介：想要保养好自己的身体，就要从日常的生活中做起：1、早睡早起。建议11点入睡，能10点入睡最好。虽然我知道难以做到，比如工作之后晚上还会处理工作到较晚，我也有段时间持续是每天8点到公司上班，晚上11点下班，开车回家都快凌晨了；赶报告也有过几次熬夜；现在做投资，也会下飞机都已经晚上12点，对身体真的不好。所以只要客观条件允许，尽量还是早些上床。 2、上床后尽量不要碰手机。尤其是关了灯用白屏手机...
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