内容简介：随着人民生活水平的提高， 对吃的要求也由最初的 “吃饱”演变为“吃好”， 面对琳琅满目的食品， 怎么吃才能在满足味蕾的情况下， 又能吃出健康呢？ 快看看吧↓↓ 8种食材堪称夏季“良药” 夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。 苦瓜最泻火 《滇南本草》记载：苦瓜入心脾胃三经...
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