内容简介：女孩子更要学会补气养血！ 毕竟我们每个月总有那么几天，这么长时间下来，失血量肯定是比男生要大的多，有时候我大姨妈量大的时候，感觉整个人都是虚的，腿软站不住…… 女人气血充足，皮肤弹性有光泽，气色红润，白里透红，整个人就是水灵有生气；身体的很多小毛病也会变好。 所以平时注重补气血，是非常重要的！ 首先——日常食疗补气血，经常吃一些补气血的粥，温和内养。 【黑糯米补血粥】 准备材料：红枣30克...
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