评论：适合家用健身器材有哪些
内容简介：仰卧板 仰卧起坐是许多人非常熟悉的动作，因为大多数人必须用脚钩住一些东西来完成动作，所以在家里练习时，花100或200元买一个仰卧板是非常合适的。 做仰卧起坐锻炼腹部6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可以做推举、俯卧撑等动作，增强上肢力量。由于仰卧板体积小，重量轻，移动方便，占地面积小。 一般来说，仰卧板可以调整高度。高度越高，仰卧起坐的强度越大。一开始，从最低开始，慢慢增加。大约一个月后...
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