内容简介：每个人都想拥有一个健康的身体和一个好的身材，所以现在健身越来越受欢迎，越来越多的健身人士。然而，如果你是一个新的健身人士，仍然有很多事情需要注意，不良的健身习惯可能会带来不适症状，但也会影响健身效果。 新手健身需要注意什么？ 1、 控制饮食 如果你不控制饮食，只是盲目地锻炼，那么健身效果就很差。为了确保良好的健身效果，你通常必须控制你的饮食，戒掉零食，多吃富含膳食纤维的食物。 2、 制定健身计划...
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