评论：乳清蛋白粉的功效与作用
内容简介：乳清蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，对人体健康有多种积极作用。其主要功效包括增加肌肉质量、提高免疫力、促进减肥、改善代谢和维护心血管健康。具体如下： 1.增加肌肉质量：乳清蛋白粉富含优质蛋白质，其中包括丰富的必需氨基酸，这些成分是肌肉合成的关键。运动后摄入乳清蛋白粉，可以加速肌肉的修复和生长，特别适合进行力量训练和耐力运动的人群。建议在运动后30分钟内饮用乳清蛋白粉，每次摄入20-30克...
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