评论：适合女生的健身计划
内容简介：适合女生的健身计划 有些人的健身越来越刺激，而另一些人的练习越来越无聊。事实上，这种情况发生的大部分原因是他们没有制定一个好的健身计划。如果健身计划制定得好，运动员更容易进入状态，效果更好。以下文章与您分享适合女孩的健身计划，每天练习八分钟。 整套女生健身计划包括5个动作，要求女生每个动作1分钟，动作室休息30秒左右。 1、双手五指交叉向上伸直，向下劈蹲。 2、双手五指交叉前平举...
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