内容简介：慢跑是许多运动中最常见的运动，适合大多数人，许多人每天都坚持慢跑，这是一个值得坚持的好习惯。慢跑有很多好处，虽然慢跑看起来很简单，但要做科学的运动，仍然有很多关注。 慢跑有什么好处？ 1、降低七种癌症的风险 如果每周可以进行2.5-5小时的中等强度运动，可以降低患肾癌、骨髓癌、肝癌、男性结直肠癌、女性乳腺癌、女性子宫内膜癌、女性非霍奇金淋巴瘤的风险。 2、防止剧烈运动后抽筋...
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