评论：上班族午餐别老凑合
内容简介：如果一天三餐合理分配人体所需的热能和营养物质，午餐应占40%，以满足人体的生理状况和工作需要。然而，调查发现，许多工作人员选择外卖盒午餐，有些人选择吃单位的工作午餐或自己的午餐，有些人选择外国快餐。少数人根本不吃午餐来保持身材。如何吃午餐更合理？ 午餐的四个金标准 第一步：选择高质量的蛋白质。研究发现，午餐摄入一定量的蛋白质可以让你整个下午都精力充沛...
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