内容简介：腿抽筋，医学上称为“腓肠肌痉挛”，是由多种复杂因素引起的腿部肌肉不自主长时间收缩现象。 一、原因 1、寒冷刺激：外界环境的寒冷刺激会导致局部肌肉兴奋性升高，从而引发痉挛。如冬季夜里室温较低，睡眠时未做好保暖措施。 2、疲劳与乳酸堆积：长时间运动或体力劳动后，腿部肌肉过度疲劳，乳酸等代谢产物堆积，使肌肉发生痉挛。 3、缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，血液中钙离子浓度低时，肌肉容易兴奋而痉挛...
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