内容简介：步行是一项适合所有年龄段的运动，几乎适合所有年龄段的人。每天步行10分钟可以促进全身血液循环，降低心血管疾病、神经衰弱和血栓形成疾病的风险，预防肥胖和精神抑郁。一般来说，寿命长的男性步行有五个共同点，看看你是否有。 寿命长的男人走路有哪五个共性？ 1、坚持每天走5000多步 男性坚持每天走5000多步，控制在1万步以内。走路太少，根本没有运动效果；走路太多会损伤膝关节，加重关节磨损...
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