评论：缓解痛经的8个小妙招
内容简介：痛经是指女性在月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。这是最常见的妇科症状之一，严重影响日常生活。接下来我们一起去看看怎么缓解痛经。 1.调整饮食 多吃如栗子、羊肉、红糖等温性食物，有助于温暖身体，缓解痛经。保证营养均衡，避免过甜或过咸的食物，因为它们可能导致胀气，不利于痛经的缓解。适量饮用牛奶、酸奶等奶制品，其中的钙有助于平衡神经，促进电离子平衡，从而减轻痛经。...
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