评论：三伏天有什么讲究
内容简介：在高温酷暑的三伏天，很考验我们的身体耐受力。那么，想要更好的度过三伏天，到底有没有什么讲究，值得我们注意呢？ 三伏天有什么讲究 1、饮食清淡 三伏天气温高，人体新陈代谢加快，容易出汗，导致体内水分和电解质大量流失。因此，饮食上应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果，补充足够的维生素和矿物质。 2、适度运动 虽然天气炎热，但适度的运动仍是必不可少的。可以选择在清晨或傍晚时分进行散步、慢跑...
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