评论：老年人怎样慢跑锻炼身体
内容简介：文章目录 一、老年人应该怎么慢跑锻炼身体 二、为什么老年人要慢跑锻炼身体 三、不适合慢跑的老人有哪些 老年人应该怎么慢跑锻炼身体 1、慢跑的定义是什么 慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。 从20世纪60年代起,在美国估计有700~1000万人坚持慢跑...
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