评论：老年人如何健身
内容简介：文章目录 一、老年人如何健身 二、老年人适合什么运动 三、老年人健身饮食的助手 老年人如何健身 1、老年人如何健身 体育锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老。老年人可根据自身的文化差异来采取不同的健身方式,但是步行是最好的基础,老年人坚持每天步行30分钟,对骨盐含量、肺功能和肌力都有明显的益处。而且要避免剧烈运动。 2、老年人健身的好处 保持全身肌肉的正常张力...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）