评论：老年人慢跑有什么好处吗
内容简介：文章目录 一、老年人慢跑有什么好处吗 二、老人慢跑运动要注意的事项有哪些 三、哪些老年人不适合跑步 老年人慢跑有什么好处吗 1、练慢跑的老年人最大吸氧量高于不锻炼的同龄老人 氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人,最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人,而且还高于参加一般性锻炼的老年人...
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