评论：三伏天怎么养生
内容简介：三伏天是一年当中最闷热潮湿的季节，也是自然界阳气最旺盛的季节，这个时候如果没有及时调整好生活作息及饮食起居，很容易诱发各种疾病。那么三伏天该怎么养生呢？一起看看吧！ 三伏天怎么养生 1.饮食调养 多吃清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶、薏米、芡实等。适量食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肠胃负担。 2.补充水分 多喝水...
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