评论：冬至是什么时间
内容简介：冬至在每年公历12月21日至23日左右到来的节气，不仅是一个重要的时间节点，更是养生保健的关键时期。从养生的角度看，冬至是阴阳转化的重要时机。此时，阴极之至，阳气始生，人体也应顺应自然规律，进入养藏状态。在寒冷的冬日里，人体阳气内藏，新陈代谢相对缓慢，养生重点在于滋阴潜阳、补肾防寒、养血固精，为来年的健康打下坚实基础。 冬至如何养生 1、饮食调养 冬至饮食宜温热滋补，以养护阳气、抵御寒邪...
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